cykl mase

[...] w ciagu dnia sniadanie platki z mlekiem, szkola drugie sniadanie, obiad, kolacja. Cwiczylem 3 razy w tygodniu(trening pod zawody wyciskania sztangi lezac). Skonczylem cykl treningowy na sile i chcialbym teraz nieco o siebie zadbac. Nie wiem jak zabrac sie do stworzenia diety by zrzucic 5 6 kilogramow tak zeby sie przerzeźbić i jakie [...]

[...] kg wagi. Na siłownie chodziłem przez pół roku najleprw ogólnorozwojówka, potem trening na siłe. Efekty jakieś tam widać... Zakupiłem kreatynę olimp mega caps i zacznę robić cykl na masę jednak nie chcem mocno przybrać na wadze maks jakieś 6-10 kg. Do dyspozycji mam ławkę prosto/skośną, hantle, drążek, gryf prosty. Prosiłbym o dobry trenning 4 [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15.PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII:3600 Mam pytanie odnośnie pierwszego cyklu na mase co i jakie dawki brać? Z góry dziekuje za odpowiedz :)

kumpel bedzie rozpoczynal cykl we wczesniejszym bral testosteron propionate jakiegos ruskiego 20ml i efekty byly. aktualnie ma ok. 42 w lapie , masa 80kg, wzrost 173cm, ektoformik,wycisk na klate 135kg, martwego nie robi, diete ma wysokokaloryczna typową na mase. teraz planuje : 1-5 25mg mety 1-3 deca 200mg x 2 w tyg 4-12 deca 200mg e7d 1-5 [...]

[...] mi to nie wychodzi.Mam 190 wzrostu 75kg i jestemz budowy ciała Ektomorfikiem. Ostatnio zakupiłem sobie odzywki i musze ułozyc sobie odpowiedna diete gdyz chcem zrobic dobry cykl na mase.Odzywki jakie posiadam to : Mono Vitalmaxa 500g,Gainera Xxl Treca 3k oraz 1.8KG BIAŁKA OSTROWI WPC 80. Oto dieta która dzis zrobilem raczej jest za duzo KCAl w [...]

Sie ma ! zaczalem dzisiaj cykl na mase na 2xcell pump 665g i kupilem ostrowie 1800g czekolada, 800 g truskawka i 300 g wanilia i mam problem...! na poczatek chcialem zaczac od 300 g wanilii ale ona jest doslownie ochydna... pieni sie i doslownie myslalem ze zwymiotuje... macie jakies sposoby do ulepszenia smaku.. ale takiego odczuwalnego [...]

mam 2kg gainera mass xxl treca i 2,5kg bialka 80procentowego olimpu.chce zrobic cykl masowy ale tak maxymalnie masowy przez okolo miesiac do poltora.no i moje pytanie brzmi co jescze do tego dokupic,diete mam w miare dobra bez zadnego wylicznia ale poprsotu staram sie duzo szamac bialka i wegli.co dokupic?myslalem nad kretka ale przeicez to tylko [...]

Witam! Staz treningowy: 1,5 roku Waga: 7Okg -> 91kg biceps: 34 cm -> 44 cm Wlasnie skonczylem cykl na mase, teraz 2 tyg regeneracji i zaczynam rzezbe. Zmieniony przez - Raizel w dniu 2009-07-08 22:13:16

Niedlugo koncze masowac i zakanczam rowniez cykl.Chcialbym zaczac wycinke.Uzywalem wczesniej wielu spalaczy (animal cuts,hydroxycut hardoce,lipo6,thermo speed).Chcialbym zarzucic teraz jakis delikatny spalacz np fire storm z optimal results i do tego BCAA.Zalezy mi bardzo na zbiciu wagi i dobrej rzezbie ze wzgledu na treningi muay thai,niestety [...]

Za niecałe 2 tygodnie kończę cykl treningu HIT. Efekty po tym treningu: siła wzrosła ładnie, masa niestety tylko tłuszczowa mimo dobrej diety:/. W związku z tym muszę się pozbyć tych 2-3 kg tłuszczu, które złapałem. Tak sie zastanawiam, czy mogę robić redukcję na tym samym treningu co robiłem masę, czyli HIT. Zależy mi na: - nie chcę stracić [...]

[...] wagi, 178cm wzrostu, dość ładnie urzeźbiony już, jedyny mankament - małe łapki co szybko trzeba zmienić :D No i oczywiście chciałem dietę na masę, przy okazji zaczynam teraz cykl: 2 puchy CP, duża i mała, witaminki Multiple Sport Olimpa, do tego Omega 3, BX Carb Biogenixa, i prawdopodobnie Tauryna jeśli okaże się potrzebna. Prosiłbym o jakąś [...]

[...] (planuje formę na drugą połowę lipca), więc chce się was poradzić co teraz? Planuje jeszcze tydzień rzeźby żeby zgubić tego ostatniego centa z pasa i co potem? Może zwiększyć węgle w diecie i zacząć trening na masę? może jakiś króciutki cykl na mono żeby mięśnie trochę wody złapały? Albo robić siłówkę żeby spadków nie było? doradźcie coś :)

Witam Dzisiaj zaczynam cykl na SwoleN.Otworzylem rano pudlo,biore miarke chce nabrac jedna porcje a tu niespodzianka,moj SwoleN jest caly zbity w jedna mase z tym ze taka gumowa dosyc miekka cos jakby jakas pinka czy cos podobnego.Musialem wziasc lyzke i wyskrobac ta jedna porcje a potem noz i porozwalac troche reszte w pudle.Mam wiec pytanie czy [...]

Siema chcialbym sie zapytac czy oplaca sie robic cykl na mase przed sylwestrem a wiadomo kazdy chce sobie mocno popic oplaca sie robic?

WITM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW! ZAMIERZAM ZROBIC CYKL NA MASE ALE DOBREJ JAKOSCI NIE CHCE BYC BALONEM WYPEŁNIONYM OMKOWODĄ:).MAM DYLEMAT DOTYCZĄCY WYBORU ODPOWIEDNIEGO STERYDU. INTERESUJĄ MNIE TESTO PROIONATE , SUPERKA I SILABOLIN.KTÓRY Z TYCH STERYDOW MA NAJMNIEJSZE SKUTKI UBOCZNE(CHODZI GLOWNIE O GINO].KTORY Z NICH DAJE NAJBARDZIEJ STABILNE [...]

co na cykl na mase dla takiego chłopaczka najlepiej ;]. ankieta=> 1.WIEK: niebawem 20 2.WAGA: 79 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 101 UDO: 53 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA jest jak ciwcze BIALKO: ok. 180-210g na dzien WEGLOWDANY: nie jestem w stanie powiedziec;] TLUSZCZ: tak samo;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]

[...] zadać wam kilka pytań odnośnie rzeźby i redukcji . Nie potrafiłem znaleźć na internecie odpowiedzi wiec tutaj pytam . Aktualnie od marca będę zaczynał rzeźbić ( Teraz cykl na masę ) od czego zacząć ? Czy od spalania tkanki tłuszczowej na diecie niskokalorycznej + Thermo stim przez 2 miesiące a następnie zmienić trochę dietę i dodać więcej [...]

A wiec chcialbym sobie poleciec jakis cyklik skromny, nie za dlugi, na mase, co powiecie na cos takiego : USN Creatine Monohydrate 500g - rano po przebudzeniu Optimum Nutrition Instantized BCAA 5000 Powder - tu wlasnie nie wiem kiedy najlepiej USPlabs Jack3d - przed treningiem (tylko tego jest malo, 250 g ale pisze, ze 45 porcji, starczy taka [...]

witam wszystkich!!moj staz treningowy to 2 lata,(na powarznie zaczolem od wakacji) i mam male pytanie propo robienia rzezby!teraz jestem na cyklu cell pump + nitrobolon 2 (robie mase)moj cykl bedzie trwal do 12.04. chcialem sie zapytac czy odrazu po tym cyklu robic rzezbe???i co lykac z odrzywek na rzezbe ? bo zlyszalem ze preparaty typu termo [...]

[...] zalatic. Nie mowie tu o dragach czy innych podobnych swinstwach (moja opinia). Filmy, prgs, inne rzeczy zwiazane z kompem, cokolwiek, zawsze sluze pomoca. Jesli ktos sie znajdzie to podaje mniej wiecej moje dane. - Dieta na mase - Waga - 70kg - Wzrost - 176cm - Cwicze rok, i mialem 1 cykl kreatynowy - jesli jeszcze cos trzeba to napisze AROW